Perna pesada, inchaço e dor frequente não devem ser tratados como “normais”

Problemas de circulação atingem milhões de brasileiros e sintomas que costumam ser atribuídos ao cansaço podem indicar a necessidade de uma avaliação médica

Depois de um dia inteiro de trabalho, vem o inchaço no tornozelo. A perna parece mais pesada, surge uma dor incômoda e algumas veias começam a ficar mais aparentes.

A reação de muita gente é quase automática: colocar a culpa no cansaço, nas horas passadas em pé ou até no tempo excessivo sentado. O problema é quando essas situações deixam de ser ocasionais e passam a fazer parte da rotina.

Os números ajudam a mostrar que o assunto merece atenção. Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) apontam que as varizes atingem, em média, 38% da população brasileira. A prevalência estimada é de 30% entre os homens e 45% entre as mulheres e aumenta com a idade, podendo chegar a 70% entre pessoas com mais de 70 anos.

Apesar de frequentemente associadas apenas à estética, as varizes são alterações da circulação venosa e podem provocar sintomas como dor, sensação de peso e inchaço nas pernas. Em alguns casos, a evolução do problema pode trazer complicações.

Para a médica vascular Dra. Talita Favaretto, um dos principais problemas é justamente se acostumar com esses sinais.

“O problema é quando a pessoa se acostuma com o sintoma. Ela passa a considerar normal terminar praticamente todos os dias com as pernas pesadas, inchadas ou doloridas. Nem todo desconforto significa uma doença vascular, mas quando ele é frequente, precisa ser investigado”, explica.

Cinco sinais para observar

Segundo a especialista, alguns sinais merecem atenção principalmente quando começam a se repetir: inchaço frequente nas pernas ou tornozelos; sensação constante de peso ou cansaço; dores recorrentes; veias que se tornam progressivamente mais aparentes ou dilatadas; e mudanças na aparência ou na coloração da pele das pernas.

Isso não significa procurar atendimento diante de qualquer episódio isolado de cansaço. O importante é observar a frequência, a intensidade e a evolução dos sintomas.

“Nosso corpo dá sinais. Uma coisa é ter um episódio de cansaço depois de um dia completamente fora da rotina. Outra é perceber que o inchaço aparece repetidamente, que a sensação de peso está aumentando ou que alguma alteração está evoluindo. É justamente essa repetição que não deve ser simplesmente normalizada.”

Quando o sinal exige mais atenção

Entre as doenças vasculares que exigem atenção está a trombose venosa profunda (TVP), provocada pela formação de um coágulo dentro de uma veia, bloqueando parcial ou totalmente o fluxo sanguíneo.

Estimativas da SBACV apontam cerca de 60 casos de trombose venosa profunda para cada 100 mil habitantes por ano. Aproximadamente 90% dos casos atingem as veias dos membros inferiores. Entre os sintomas mais frequentes estão dor, inchaço, endurecimento da panturrilha e aumento das veias superficiais.

A trombose também merece atenção porque pode levar à embolia pulmonar quando um coágulo se desprende e alcança os vasos do pulmão, uma complicação potencialmente grave.

Mas a médica faz uma ressalva importante: dor ou inchaço na perna não significam automaticamente trombose.

“É importante separar informação de alarmismo. Uma perna cansada não significa automaticamente trombose. Mas dor e inchaço que surgem de maneira diferente, principalmente de forma súbita e unilateral, precisam de avaliação. O erro é tentar fazer o diagnóstico sozinho ou esperar vários dias para ver se passa diante de um quadro importante”, alerta Talita.

Sentado o dia inteiro? Também precisa se mexer

Outro engano comum é imaginar que problemas circulatórios estão relacionados somente a quem trabalha muitas horas em pé.

Quem passa longos períodos sentado ou praticamente sem movimentar as pernas também precisa prestar atenção. A movimentação da musculatura da panturrilha participa do retorno do sangue das pernas em direção ao coração.

Incorporar movimento à rotina, evitar permanecer longos períodos completamente parado, praticar atividade física regularmente, controlar o peso e não fumar estão entre os cuidados relacionados à saúde vascular.

Para a Dra. Talita Favaretto, existe ainda uma atitude fundamental: prestar atenção ao próprio corpo antes que o problema se torne maior. “A gente se acostumou a dizer que perna pesada é normal, que inchaço no fim do dia é normal, que determinadas veias aparecem porque estamos envelhecendo. O que precisamos mudar é essa ideia de normalizar sintomas recorrentes. Sentir alguma coisa com frequência é justamente um motivo para entender o que está acontecendo.”